Menenangkan Pikiran: Kunci Kesehatan Mental melalui MeditasiMenenangkan Pikiran: Kunci Kesehatan Mental melalui Meditasi
Meditasi adalah salah satu cara efektif untuk menjaga kesehatan mental di tengah kesibukan sehari-hari. Dengan melakukan meditasi secara rutin, stres dan kecemasan dapat berkurang, dan pikiran menjadi lebih jernih. Teknik