Kategori: Meditasi untuk Kesehatan Mental

Kategori ini membahas bagaimana meditasi dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan meningkatkan kesejahteraan mental. Topik yang dibahas termasuk teknik meditasi sederhana untuk menenangkan pikiran, meningkatkan fokus, dan membangun kebiasaan berpikir positif. Artikel di kategori ini memberikan panduan praktis agar meditasi menjadi bagian dari rutinitas harian.